Milch Wässert Besser!

Milch Wässert Besser!

Laufen, laufen, laufen und nach 10 km vollkommen fertig im Ziel ankommen. Was gibt es Besseres als danach ein Glas Wasser zu trinken? Nichts? DOCH!

Wer nach einer großen Anstrengung den Flüssigkeitsverlust wieder ausgleichen möchte, hat nach diesen Erkenntnissen jetzt eine Alternative zu Wasser. Dr. Stuart Galloway von der Health and Exercise Research Group von der Universität Stirling hat herausgefunden, dass Milch eine längere Verweildauer im Körper hat und so der Flüssigkeitsspeicher langsamer aufgefüllt werden muss, als wenn man z.B. Wasser oder Tee trinken würde. Am Schlechtesten schnitt dabei der Kaffee ab, gleich gefolgt vom Pils, welches wir Deutschen so lieben. Auch Sportgetränke konnten gegen die Milch nicht bestehen, sodass sie am Ende unter allen getesteten Flüssigkeiten das Siegertreppchen erklimmen konnte.

 

Praktisch auch für Leute, die nicht so oft im Alltag auf Toilette gehen wollen, auch diese können auf Milch zurückgreifen. Es spielt dabei kaum eine Rolle, ob fettarme oder normale Milch. Nur Milch sollte es schon sein. Wer weiß, vielleicht wird in absehbarer Zukunft statt Wasser an den Rennstrecken Milch gereicht?

 

Hydrierungsindex für Getränke

 

-> Quelle

 

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